減掉“肉肉”才能拿學(xué)分
本報(bào)訊（通訊員 趙燁燁 朱郡怡 記者 談潔） 報(bào)名要稱體重、考試成績要看減掉多少“肉肉”。面對越來越多的校園胖子，南京農(nóng)業(yè)大學(xué)一位體育老師“腦洞大開”，增設(shè)的“運(yùn)動(dòng)減脂課”受到學(xué)生們的熱捧。
開設(shè)這門課的是南農(nóng)體育部研究運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的周全富老師?！靶@里的小胖子越來越多，且在體育課程考核中，不達(dá)標(biāo)的學(xué)生也越來越多?！敝苋徽f，4年前，他在南農(nóng)大一、大二學(xué)生中的一項(xiàng)調(diào)查顯示，肥胖學(xué)生人數(shù)達(dá)1061人，其中重度肥胖人數(shù)達(dá)到200多人。
“體育不達(dá)標(biāo)，拿不到學(xué)分，自信心也越來越低?！敝苋幌Ｍ麑W(xué)生通過對運(yùn)動(dòng)減脂基礎(chǔ)理論的了解，積極參與運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)增加自信。去年9月份開學(xué)，經(jīng)過學(xué)校同意，他申請的“運(yùn)動(dòng)減脂課”正式開課。
采集每一位同學(xué)的腰圍、血脂、身高、體重等數(shù)據(jù)，每次90分鐘的課程中，仰臥起坐、曲臂支撐等力量性的運(yùn)動(dòng)不少于60分鐘……記者看到，“減脂班”與眾不同，考核標(biāo)準(zhǔn)尤其特別，60%的分?jǐn)?shù)和減脂效果掛鉤。
“就是用減去的公斤數(shù)除以原來的公斤數(shù)。”周全富說，原來他定的標(biāo)準(zhǔn)是，減掉原來體重的3.5%，就可以拿到滿分。沒想到上學(xué)期末，綜合成績90分以上的占大多數(shù), 只有個(gè)別同學(xué)減脂單項(xiàng)沒拿到滿分。他“低估”了學(xué)生的減肥決心，于是把減脂效果打分標(biāo)準(zhǔn)上調(diào)到5%。
從去年9月到今年5月，南農(nóng)生命科學(xué)系大二的陳同學(xué)減掉了20多斤。她說，自己體重200斤，曾經(jīng)嘗試過很多減肥辦法，都以失敗告終?！吧狭藴p脂課后，感覺老師的方法系統(tǒng)科學(xué)，同學(xué)們也說我精神狀態(tài)好多了?！?
為了讓“減脂”課不枯燥，周全富還開出了“外景課”，在學(xué)校附近的下馬坊公園、紫金山綠道踩點(diǎn)，詳細(xì)設(shè)計(jì)好有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和路線；給學(xué)生設(shè)計(jì)了《運(yùn)動(dòng)減脂課程日志》，標(biāo)注了各類食物卡路里的參考數(shù)據(jù)，并要求學(xué)生每天填寫“進(jìn)食記錄”。
本報(bào)訊（通訊員 趙燁燁 朱郡怡 記者 談潔） 報(bào)名要稱體重、考試成績要看減掉多少“肉肉”。面對越來越多的校園胖子，南京農(nóng)業(yè)大學(xué)一位體育老師“腦洞大開”，增設(shè)的“運(yùn)動(dòng)減脂課”受到學(xué)生們的熱捧。
開設(shè)這門課的是南農(nóng)體育部研究運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的周全富老師?！靶@里的小胖子越來越多，且在體育課程考核中，不達(dá)標(biāo)的學(xué)生也越來越多?！敝苋徽f，4年前，他在南農(nóng)大一、大二學(xué)生中的一項(xiàng)調(diào)查顯示，肥胖學(xué)生人數(shù)達(dá)1061人，其中重度肥胖人數(shù)達(dá)到200多人。
“體育不達(dá)標(biāo)，拿不到學(xué)分，自信心也越來越低?！敝苋幌Ｍ麑W(xué)生通過對運(yùn)動(dòng)減脂基礎(chǔ)理論的了解，積極參與運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)增加自信。去年9月份開學(xué)，經(jīng)過學(xué)校同意，他申請的“運(yùn)動(dòng)減脂課”正式開課。
采集每一位同學(xué)的腰圍、血脂、身高、體重等數(shù)據(jù)，每次90分鐘的課程中，仰臥起坐、曲臂支撐等力量性的運(yùn)動(dòng)不少于60分鐘……記者看到，“減脂班”與眾不同，考核標(biāo)準(zhǔn)尤其特別，60%的分?jǐn)?shù)和減脂效果掛鉤。
“就是用減去的公斤數(shù)除以原來的公斤數(shù)。”周全富說，原來他定的標(biāo)準(zhǔn)是，減掉原來體重的3.5%，就可以拿到滿分。沒想到上學(xué)期末，綜合成績90分以上的占大多數(shù), 只有個(gè)別同學(xué)減脂單項(xiàng)沒拿到滿分。他“低估”了學(xué)生的減肥決心，于是把減脂效果打分標(biāo)準(zhǔn)上調(diào)到5%。
從去年9月到今年5月，南農(nóng)生命科學(xué)系大二的陳同學(xué)減掉了20多斤。她說，自己體重200斤，曾經(jīng)嘗試過很多減肥辦法，都以失敗告終?！吧狭藴p脂課后，感覺老師的方法系統(tǒng)科學(xué)，同學(xué)們也說我精神狀態(tài)好多了?！?
為了讓“減脂”課不枯燥，周全富還開出了“外景課”，在學(xué)校附近的下馬坊公園、紫金山綠道踩點(diǎn)，詳細(xì)設(shè)計(jì)好有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和路線；給學(xué)生設(shè)計(jì)了《運(yùn)動(dòng)減脂課程日志》，標(biāo)注了各類食物卡路里的參考數(shù)據(jù)，并要求學(xué)生每天填寫“進(jìn)食記錄”。